תכונות מולדות מול השפעת הסביבה. כל אחד מאיתנו נולד עם תכונות מסוימות. תורשה, גנטיקה, זה מה שקיבלתי מההורים, התכונות איתן נולדתי. האם אלו התכונות איתן אלך כל החיים? האם משהו יכול להשתנות? או שכך נולדתי ואין מה לעשות? הרי גנטיקה זה גנטיקה. אי אפשר להתווכח עם תורשה. יש לי בן מאומץ. קיבלתי אותו במתנה. עם התכונות איתן נולד.  הוא גדל בסביבה אחרת מזו שבה הוא נולד. מגיל 11 חודש הוא גדל איתנו, ההורים שלו, בארץ אחרת מזו שבה הוא נולד, שפה אחרת, תרבות אחרת, הכל אחרת.

כתוב יפה באתר https://laitman.co.il/ כי הסביבה בה אנו גדלים היא הקרקע ממנה אנחנו ניזונים, מתפתחים, גדלים, צומחים – לטוב ולרע. אז התכונות איתן נולדתי – לטוב ולרע, הן רק הבסיס, ומשם – השמים הם (לא) הגבול. הרבה תלוי בסביבה בה אנו גדלים. הבן שלי, אין לי ספק שהיה גדל אחרת, מתנהג אחרת, אם היה ממשיך לגדול במקום בו נולד. כך גם אנחנו, תלויים בסביבה בה אנו גדלים. סביבה תומכת, מפרגנת, שמקדמת ערכים של אהבת הזולת, של מחשבה על האחר, של נתינה. במקום סביבה של אגו שדוחף אותך להיות יותר מהאחר, של חוסר התחשבות, של רמיסת האחר על מנת להתקדם. כן, זה בידיים שלנו. בחירת סביבה שתקדם ערכים של "ואהבת לרעך כמוך". זה לא חלום, זה מציאותי וזה אפשרי. אז התכונות איתן נולדתי – לטוב ולטוב. אם רק ניבחר בטוב, אם נתמקד בעשיית הטוב עבור האחר, התכונות איתן נולדתי יהיו בסיס לחברה חדשה. וזה לא תלוי דווקא באחר, זה תלוי דווקא בי, בנו. אם כל אחד ייתן תשומת לב לאחר, תשומת לב למה שקורה סביבו, איך הוא מתנהג כלפי האחר, איך הוא מתחיל את היום, האם בבוקר טוב, בחיוך, בשמחה, בהודיה על מה  שיש בחיינו, בהכרת תודה, במתן מחמאה לאחר, בחיבוק… הרשימה ארוכה. יש לנו הרבה מה לתת לאחרים, וזה תלוי בנו. התכונות איתן נולדתי – לטוב ולרע – ואהבת לרעך כמוך. 

בשימוש עדשות מגע ככל הנראה נתבקש להקפיד על מספר לא קטן של כללים שונים, בין אם מדובר בזמן הממושך בו עשינו שימוש בעדשות ועד אל ההתאמה שבין עדשות המגע אל בין לקות הראייה ממנה אנו סובלים. בין לבין כאשר מדובר בעדשות מגע חודשיות או שבועיות, אחד הכללים החשובים הם לשים דגש על ניקוי העדשות עם סיום השימוש ולשמור על העדשות נקיות בעזרת תמיסות לעדשות מגע מומלצות. תמיסות אלו נעות בין כמה אפשרויות, החל מתמיסות של מי חמצן ועד תמיסון סלין ותמיסות רב תכליתיות וכמובן תמיסות עם מרכיבי לחות למיניהם ותוספות שונות.

למה חשוב להשתמש בתמיסות מתאימות?

שימוש בעדשות מגע נעשה לאורך כל היממה, בין אם אנו חשופים אל מקומות מלאי אבק ועד אל בהייה ממושכת אל המסך. כך או כך העין המושכת אליה לא מעט חלבונים, שומנים וכמובן חיידקים רבים אשר מצטברים לאורך שעות היממה. לצד זאת השימוש בעדשות מגע לאורך השימוש גורם גם להתייבשות העין והעדשה עצמה, על כן מתעורר גם הצורך "לרענן" את העדשה בתמיסות אשר יוכלו לשמור על שימוש חלק וכמובן להרחיק מזיקים ושומנים. חשוב לדעת כי שימוש בעדשות חודשיות/שבועיות ללא ניקוי יומי עלול לגרום לתופעות לוואי כמו דלקות בעין ואף להוביל לסיבוכים לא נעימים עקב שימוש לא נכון ומותאם בעדשות המגע.

סוגי תמיסות מומלצות לעדשות מגע

תמיסה מבית היוצר של "סופר פראם" הינה תמיסת "סליין", תמיסה זו מיועדת לשטיפה והשרייה של עדשות המגע ומתבסס על תמיסת מלח סטרילית ומעולה. העלות של תמיסה זו נע בין ארבעים עד ארבעים וחמישה שקלים בכמות של כ500 מ"ל. תמיסות לא פחות מומלצות של חברת "בוש אנד לאמבס" מותאמות לשימוש בעדשות קשות, כאשר הן כוללות תמיסת השרייה מצוינת המייצרת שכבת הגנה מעולה יחד עם תמיסת סבון האמור לנקות את כל סוגי החלקיקים והשאריות מהשימוש. העלות של מארז זה נע בין מאה וחמישים עד מאה ושישים וחמישה שקלים, אך לצידן נוכל מומלץ לנסות גם את תמיסת מי החמצן של חברת ASOPET המכיל מי חמצן. תמיסה זו נחשבת מעולה לניקוי חלבונים ומיועדת לכל סוגי עדשות המגע בעלות שבין מאה חמישים עד מאה וחמישים וחמישה שקלים.

אין זה פלא כי המטבחים של מרבית הבתים בישראל הפכו להרבה יותר ממטבח, לבטח אם אנו משווים את אופייהם של המטבחים בשנות התשעים או השמונים ואפילו השבעים לאלו של היום. המטבחים כיום משמשים לא רק על מנת לבשל תבשילים מסורתיים או לחמם אוכל מבושל, אלא משמשים גם בעבור אפייה ולשם כך כל מטבח זקוק גם לתבניות אפייה לתנור שמתנקות בקלות וישמשו לאורך זמן. תבניות אלו קיימות במגוון רחב של דגמים, מחירים, צורות ועוד מאפיינים שונים ואחרים. לכן הרבה לפני שאנו צוללים אל הכנת הבצק ומודדים את זמן הטפיחה, מומלץ להכיר אילו תבניות אפייה לתנור יוכלו גם להכיל את כל הבצק וגם להתנקות בקלות.

תבניות אפייה שמתנקות בקלות במגוון צורות

כמובן שכולנו מכירים את תבניות האפייה המסורתיות, אלו המגיעות כתבניות אפיה המגיעות בגדלים שבין 25 עד 37 ס"מ. אך כיום נוכל למצוא מגוון רחב של תבניות אפייה, אשר יוכלו להתנקות בקלילות וגם להגיע בצורות שונות ומגוונות. הראשונה מבניהן היא תבנית אפיה קוגלהוף המספקת מקום לשישה יחידות אפיה, דרכה ניתן לאפות מוסים קפואים, בצקים מכל הסוגים, עוגות טורט ועוד. תבנית זו יכולה להתנקות בקלות ומציעה קוטר של 7.5 ושקע נפח בעל 100 מ"ל וגובה של 4 ס"מ. תבנית נוספת ולא פחות יצירתית היא תבנית פאי סיליקון, המציעה חלוקה מוקדמת של הפאי שלנו עם יכולת ניקוי מהירה ובגודל 5 על 27 ס"מ.

תבניות מסורתיות וחדשניות שמתנקות בקלות

השפים החובבים והמקצועיים בוודאי כבר שמעו על אבן אפייה המציעה פיזור חום באופן אחד לכל אורכו ורוחבה של האבן, גודלה של האבן הינו בן 32 על 34 ס"מ. תבנית לא פחות מומלצת לאפייה איכותית וניקוי מהיר ופשוט, זו היא תבנית אפייה מלבנית עמוקה עם רוחב פנימי של 33 ס"מ וגובה של 5 ס"מ עם ציפוי נון סטיק. ציפוי זה מאפשר ניקוי מהיר וקלה, גם במדיח וגם בשטיפה ידנית. תבניות הנון סטיק מגיעות בדגמים נוספים, החל מתבניות צרות לאפייה של עוגות שמרים ועוגות בחושות ועד לדגמים עגולים יותר. כל זאת במחירים הנעים בין שישים עד מאה וחמישים שקלים.

כאשר אתם פותחים חברה חדשה או נמצאים בתקופה של משבר סביר להניח שאתם חווים דאגות או חששות לגבי העתיד והלא נודע. לרוב אלו תקופות בהם אנו נעזרים בייעוץ מקצועי ובמקרה זה בייעוץ פיננסי. כאשר מוותרים על הבטחון שבתפקיד עם משכורת קבועה כדי להפוך לבעלים של עסק חדש אז חשוב מאוד להבין איך יוצרים תזרים בסיסי שיאפשר לכם לא לשקוע. הרבה מהעצות של היועץ הפיננסי יהיו כאלו שייתכן שאתם יודעים אך חשוב שתשמעו שוב ושוב וחשוב שיהיה מישהו שנותן לכם את הבטחון להמשיך למרות אי הודאות. במובן זה היועץ הוא סוג של קואצ'ר. אז מה תשמעו מחברת ייעוץ פיננסי?

חשוב להגדיר יעדים קונקרטיים

אי אפשר להתקדם כמו שצריך בשום עסק ללא יעדים ספציפיים. הגדרת יעדים מקלה על תכנון עסקי בכל הרמות. היכולת להגדיר יעדים ריאלים מדידים הכוללים מספרים ותאריכים, משימות ואחראים היא מה שנותנת את מגע הקסם של העסק והופכת את הייעוץ הפיננסי לתוכנית עסקית. קשה יותר ללכת לאיבוד אם הגדרתם יעדים שאתם חותרים אליהם. היעדים צריכים לכלול מטרות הן לטווח קצר והן לטווח ארוך במטרה לסגור את החודש אך גם לבנות מומנטום ככל שהעסק ילך ויגדל.

להאמין בעצמך ובחברה שלך

יותר קל לומר מאשר לעשות לפעמים וגם נכנס בקטגורית הסיסמאות הידועות. אך תסמונת המתחזה החיובית היא הכרחית – לזייף עד שזה מצליח. ההבדל ביכולת לסגור עיסקאות ולספק שירות כאשר אתם מאמינים בעצמכם ובהצלחה שלכם הוא עצום לעומת מצב בו אתם חסרי ביטחון. חשוב להכיר את היתרונות היחסיים שלכם ברמה האישית והעסקית ולסמוך על הכישורים שלכם ועל הערך שאתם נותנים ללקוחות שלכם.

דעו מי הם קהלי היעד שלכם

הכרת הלקוחות שלך והכוונה הן ברמה הסוציו דמוגרפית והרגלי החיים והן ברמת החסרונות והמניעים שלהם היא הכרחית – היכולת לטרגט לקוחות ברמת גיל, מגזר, מקצוע עם הפנייה הנכונה שתתפוס אותם בחמש השניות הראשונות היא מה שתהפוך את מאמצי השיווק שלכם לממוקדים ויעילים ותאפשר לכם להחזיק את העסק שלכם מעל המים עד שיתפוס את המומנטום הנדרש. יתרה מכך הוא גם יאפשר לכם לשרת לקוחות קיימים בצורה טובה יותר ולשמר אותם. אחת התועלות המרכזיות מיועצים פיננסיים היא מיקוד הלקוחות שהם מספקים בין אם בסוג הלקוחות הרווחי יותר לכאלו שאולי כדאי לא להחזיק בכלל ולשחרר.

האזרחים בישראל יכולים להנות ממגוון רחב של משחקי מזל שונים, המופעלים כולם בידי מפעל הפיס ומצליחים להעניק מגוון רחב לכל השחקנים השונים. כאשר מבין שלל המשחקים ניתן להמר על הסתברויות של משחקי מזל שונים, על ניחוש של רצף מספרים ואפילו ניחושים של משחקי ספורט שונים בצורות ומתכונות משתנות. את המשחקים האלו כמובן ניתן כיום לשחק בצורה מקוונת ומבלי להגיע פיזית אל אחד הסניפים, ניתן להשתתף בהן אחת לשבוע בהגרלה גדולה או במספר הגרלות קטנות המתרחשות במהלך היממה. אך מבין כל ההגרלות ומשחקי המזל השונים שקיימים כיום בישראל, אילו מהם הפופולריים ביותר? הכתבה נעזרה במומחים של https://www.playsmart.co.il/games-home/

משחקי מזל פופולריים ומהירים יותר

מבין המשחקים הפופולריים ואולי מבלי שאנו מרגישים שהם כל כך פופולריים, אלו ללא ספק כרטיסי הגירוד המגיעים במגוון רחב של עיצובים שונים, חלקים מצחיקים חלקם מספקים סיפור וחלקם פשוט תמונה שלעיתים נראית כמעט אקראית. אך הזכיות בכרטיסים אלו יכולים לנוע בין חמשת אלפים שקלים ועד למיליון שקלים, כאשר העלות של כל קלף כזה נעה בין חמישה עד ארבעים שקלים. הגרלה נוספת ולא פחות פופולרית היא כמובן הגרלת הצ'אנס, המתרחשת מספר פעמים ביום וניתן להשתתף בה בכל ימות השבוע וכאשר בכל יום מחולקים פרסים של מעל למיליון שקלים בין כלל המשתתפים. משחקים אלו נחשבים לדי מהירים ולנגישים בצורה יומיומית, אך לצידם קיימים גם משחקים אשר פופולריים לא פחות ואף יכולים לגרוף עבורנו רווחים נאים.

משחקי מזל פופולריים לא פחות

מבין כלל משחקי המזל הפופולריים בישראל השכיח במיוחד היא כמובן הגרלת הלוטו מתרחשת פעמיים בשבוע והמנחשים נכונה יכולים להרוויח עשרות מיליוני שקלים בצורה מהירה וקלה. אופן הגרלה זה מתבסס על גבי ניחוש מספרים, כאשר ניתן להגדיל את שווי הזכייה על ידי מילוי טפסים כמו דאבל לוטו, טופס שיטתי ועוד. ולצד הגרלת הלוטו המתקיימת בשלישי ובמוצאי שבת, כיום הווינר נחשב לאחד ממשחקי המזל הפופולריים לא רק בקרב חובבי הכדורגל, אלא עבור מרבית הקהל הישראלי. שם נוכל למצוא סוגי ניחושים שונים, החל מכמות הכרטיסים הצהובים במשחק כדורגל או בסל ראשון של משחק כדורסל.

לרבים מאיתנו ישנם נכסים שפשט עומדים בצד, מכניסים לנו כסף(או שלא מכניסים כלל) ופשוט ממתינים לנו עד שנחליט מה נעשה איתם. המקרים הלו בעיקר מתאפיינים אצל שוכרי דירות, שמרביתם מתלבטים ארוכות האם לחכות לגל התחדשות עירונית יפגע בדירה אותה הם משכירים או שמא יעשו איזה שהוא שיפוץ קטנטן ויקפיצו את שווי הנכס. לכן במקרים כאלו השבחת נכסים בישראל היא באמת עלולה להפוך לדילמה, ובשביל זה מומלץ להכיר את הדרכים כיצד ואיך ניתן להשביח את הנכס. לכן גם אם אנחנו עדיין "עומדים על הגדר" ועדין לא ממהרים לשום החלטה, חשוב שננסה להשביח את הנכס.

הדרך הפסיבית להשביח נכס בישראל

בין אם הדירה שבחזקתנו ממתינה לתמ"א או שלא, נוכל להשביח אותה בצורה די קלה וללא מאמץ מיותר או דרך הוצאה כספית גדולה. ראשית נוכל לבצע את מרבית התיקונים הדרושים אנחנו, לאחר מכן חשוב לזכור כי ביציאה של דיירים מהדירה, על אחריותם תיקונים כמו צבע וניקיון הדירה. כך נוכל להצליח לשמר את הדירה ברמה טובה, ולצד זאת גם בחירת הדיירים שלנו תצטרך להיעשות בקפידה, בכדי שהאנשים שיגורו בבית אכן ישמרו ויטפחו אותו. בעזרת כל אלו נוכל לשמור על רמה סבירה של השבחת הנכס, עם זאת ניתן להוסיף גם החלפת בלאי בזמן, שמירה על תקעי חשמל ותשתיות מים תקינות תעזור לנו לשמור על המחיר ואף יותר מכך.

הדרך האקטיבית להשביח נכס בישראל

בכדי להשביח את הנכס שלנו בצורה מקצועית נוכל לבצע כמה פעולות, הראשונה היא כמובן להשכיר חברה לניהול הנכס. החברה תדאג לשיפוץ שלו, לשמירה על תשתיות הבית, על שלמות הריהוט והקירות ובעצם תשכיח מאיתנו את תחזוקת הנכס לגמרי. לצד זאת נוכל לבצע אנחנו או בעזרת קבלן שיפוץ מאסיבי, כזה שיהפוך את הבית שלנו לא רק לבעל עיצוב עכשווי, אלא למקום מזמין וכדאי עבור כל משכיר או משכירה. עם זאת חשוב לזכור כי עלויות גם של שיפוץ וגם של חברה לניהול נכס, עלולים לגבות מחירי עלות לא קטנים אך בסופו של דבר, הם אמורים להשביח את הנכס בצורה יפה.

שאלה שתמיד הציקה לי היא למה יש כזה הבדל מהותי בהרגשה כששומעים קטעי הומור מהעבר כמו לדוגמא של הגשש החיוור לעומת קטעי הומור עכשוויים. הצחוק מרגיש אחר, האווירה מרגישה אחרת. אני חושבת שאת ההבדל אפשר לראות בצורה הכי ברורה בהתנהגות הקהל. בהופעות בעבר אנשים התרווחו בניחותא בכסאות, צחקו בקול רם והרגישו בבית. בהופעות הומור או סטנדאפ היום אנשים צריכים לחשוב היטב היכן הם יושבים, יש אסטרטגיה שלמה בנושא אבל הסיבה לכך היא לא בשביל להבטיח ראות או שמיעה אופטימליים אלא כדי להבטיח את שלומם. לבדוק כמה רחוק הם יושבים מהבמה כדי להימנע מהאפשרות שיבחרו בהם כמושא לבדיחה של הסטנדאפיסט.

למה כולם אוהבים את הגשש החיוור? כי הם צוחקים על תופעה, לא על אנשים. הם צוחקים על עצמם וביחד עם כולם. בהומור כזה אדם מרגיש תחושת הקלה, אנחת רווחה שהוא לא היחיד בעולם שמגוחך, שכולם מתמודדים ביחד עם טיפשות הטבע האנושי. הגישה היום בהומור היא בואו נרגיש טוב דרך השפלה של אנשים אחרים, נקטין אותם כדי שנרגיש טוב עם עצמנו, הגדולים והחכמים. בסוג הומור שכזה, אמנם אדם צוחק הרבה אבל הוא נמצא במגננה תמידית והלב מבלי משים מעלה על עצמו בכל פעם עוד שכבה שמפרידה בינינו לבין האנשים שסביבנו. הגישה הזו היא גישה שקיימת בכל שטחי חיינו. אנחנו, במודע או לא, משתתפים באווירה ששואבת את ההנאה והשמחה שלה על חשבון אחרים. אנחנו חושבים שככל שמרוויחים מצליחים אבל בפועל התוצאה היא  שמבוקר ועד ליל חיינו מלאים בתחרות ובמאבקים, אנחנו נטרוף אחרים או שאחרים יטרפו אותנו, אלו החיים שיצרנו לעצמנו בארץ וגם בעולם ולכן אין פלא שכל כך הרבה אנשים מרגישים חוסר סיפוק, דיכאון, ייאוש ועצב עמוק.

אז מה עושים? שנרים כולנו ידיים? שנלחם כמו בני ברוך? מה ואיך עושים?

שמחה היא תוצאה. השמחה הבריאה, הטובה, תתפשט בתוכינו ובין כולנו כאשר נשנה את הגישה הבסיסית שלנו לחיים ולאנשים, האווירה תשתנה ונפסיק לחיות במגננה. כולנו כיום מפוכחים וציניים אבל דווקא בגלל שאפשר לראות בבירור את תוצאות הגישה הזו בחיינו, ניתן להתחיל לשנות את היחסים והקשרים שביננו. אני לא אצחק עליך, אני אצחק איתך על הטבע האנושי הבלתי אפשרי של כולנו. כאשר הומור או כל יחס בא מתוך כוונה להגדיל אחרים, בפשטות לרצות שיהיה להם טוב זה מורגש אצל האדם והוא יכול להתחיל להירגע, להרגיש בטוח, בבית. כאשר ניצור אווירה כזאת בינינו, אנחנו נרגיש ממש כיצד ביחד נקבל כוחות להתמודד עם כל העצבים ונצליח להתעלות ולהיות אנשים יותר טובים ושמחים בכל שטח בחיינו, כי שמחה היא תוצאה של מעשים טובים.

עיצוב חדר ילדים או כל חדר אחר יכול להיות משימה לא ממש פשוטה, בין אם מדובר בחדר ילדים מתבגרים או חדר שינה לזוג ההורים. שאלת העיצוב עולה מדרגה בשנים האחרונות עם התחדשות טרנד הטפטים שחזר אל העולם במאה העשרים ואחת, לעיצוב זה ישנם יתרונות וחסרונות שונים בדיוק כמו לעיצוב בעזרת צביעה של הבית או החדרים. ועל כן נשאלת השאלה מה מבין השתיים יהיה עדיף יותר לעיצוב הבית, טפטים בסגנונות שונים ועיצובים כאלו ואחרים או סגנונות שונים של צביעה שיכולים להשתלב בצורה מושלמת אל רהיטי הבית או חדר הילדים בשימוש של טפטים לחדרי ילדים.

לצבוע את החדרים

צביעה של חדרים היא לא פעולה כל כך מסובכת, היא יכולה להיעשות כמעט על ידי כל גבר ואישה.
לצד יתרון זה גם מחיר עבור צבע לעיצוב הבית יכול להיות זול משמעותית, כאשר מחירם של גלוני צבע נע בין 100 שקלים ועד ל200 ואף 300 שקלים. כמובן שכל צבע על פי המחיר, הסוג והצבע הרצוי שנבחר. לצד יתרונות אלו גם עיצוב הבית על ידי צביעה, כאשר ניתן להשתמש במגוון שבלונות ופסים שונים לעיצוב חדרי השינה או אפילו הסלון. עם זאת לפני הצביעה מומלץ מאוד לפרוש ניילונים באזור הצביעה, לעטוף את המשקופים על ידי מסקינטייפ על כל משקופי החלונות והדלתות כדי למנוע צביעה מיותרת ומלכלכת. במהלך הצביעה יש לעבור על הצבע בשכבה שנייה או שלישית.

טפטים לכל הבית

לצביעת בית ישנם יתרונות רבים ועלות הנחשבת לדי זולה, עם זאת שימוש בטפטים יכול למנוע גם את הלכלוך הרב שיכול להיווצר עם הצביעה ובעיקר לגרום לעיצוב הבית להיות "דינמי" ויכולת שינוי גובה.
בכל הנוגע לשימוש בטפטים ובדומה לצבעים, ישנם כיום מגוון רחב של טפטים הניתנים לשימוש החל מחדרי הילדים ועד לסלונים וחדר השינה של ההורים. בשונה מהטפטים שליווה את עיצוב הבתים בשנות השבעים והשמונים, כיום הטפטים לא רק מגיעים בשלל עיצובים שונים אלא גם בטיחותיים יותר, נגישים יותר לניקוי ויכולים להיעשות שימוש לאורך זמן ובצורה נוחה ויעילה. עם זאת החלפת טפטים מתבצעת בידי אנשי מקצוע בשונה מצביעת הבית.

שימוש תדיר בכלי כזה או אחר בין אם יהיה כלי ייעודי ובין אם יהיה מפרק יד של אדם, מצריך עימו גם תחזוקה נכונה, זמני מנוחה מוגדרים ומזונות ייעודים. חוק לא כתוב זה חל על מגוון רחב של כלי עבודה שונים, החל מנשקים  ועד לכלי תחבורה באוויר או ביבשה, וכמובן גם על אזורים שונים בגוף הפוגשים לא מעט עומס כדוגמת רגליים וידיים. במקרה של כלי תחבורה ייתכן והכלי יהיה מושבת לתקופה או יצא מכלל פעילות, אך בכל הנוגע לגוף האדם בעת שימוש תדיר ייתכנו שברים שונים כדוגמת שברי מאמץ. שברים אלו פוקדים ספורטאים רבים, מתאמנים ואפילו רקדנים ורקדניות.

גורמים לשברי מאמץ

עצמות הגוף עוברות הליך מבוקר של הריסה ובנייה, הליך זה שנמשך לרוב עד גיל שלושים ומטרתו הסופית היא יצירת עצם מלאה וצפופה מספיק השתמש את הגוף בצורה מתאימה. שברי מאמץ מתאפיינים במיקרו שברים ומקרים של תופעה זו יכולים להיגרם מכמה סיבות, הראשונה מבניהם היא מונחה כאשר הגוף מבצע פעולה ספורטיבית אינטנסיבית ואינו נח בצורה מספקת ייתכן ויתגלו שברי מאמץ לאחר תקופה לא קצרה. סיבה זו מאפיינת בעיקר ספורטאים, חיילים ורקדניות. עם זאת גם שימוש יתר בצורה פתאומית יכול להשפיע על עצמות הגוף ולגרום לשברי מאמץ, לדוגמא נער שהתגייס לצבא ומתבקש לבצע מגוון רחב של פעילויות עלול לפתח שברי מאמץ. בנוסף לכל אלו בעיות כמו בריחת סידן, בעיות מובנות בגוף כמו מקשת רגל גבוהה או פלטפוס יחד עם מחזור שאינו חודשי, נחשבים לגורמים לשברי מאמץ גם כן.

 סימפטומים וסוגי טיפול

חשוב מאוד לא להזניח ולדאוג לטיפול בשברי מאמץ יעיל ונקודתי. אל שברי מאמץ מתלווים לא פעם סימפטומים שונים הנעים מכאבי ראש ועד לכאבים נקודתיים, עם זאת הכאבים יכולים להתלוות גם בתחילת האימון או נפיחות שמלווה את האזור. במידה והסימפטומים מחמירים יש להיוועץ עם רופא שלרוב ימליץ על מנוחה מפעילות שגרתיות, יחד עם חזרה איטית לשגרה וקירור המקום.
טיפולים בעזרת כדורים איננו נפוץ לשברי מאמץ, עם זאת הטיפול שנפוץ יותר הוא מנוחה מרוב, שימוש בקביים על מנת להוריד את העומס מהאזור הפגוע ובמקרים קיצוניים ניתוח.

תחום הפלסטיקה בישראל ובעולם מתפתח בשנים האחרונות וחולש על פני לא מעט אזורים שונים בגוף האדם, מה שהופך את הרופאים בתחום במרוצת השנים, גם לאנשי המקצוע המבוקשים בעולם הרפואה.
אך ככל שהביקוש לרופאים פלסטיים עולה כך גם הביקוש עבור לא מעט סטודנטים וכאלו שחולמים על הסרת שיער מושלמת עולה בהתאם, אבל מה היא הדרך שיצטרך סטודנט לרופאה לעבור עד שיגיע אל אותו שולחן ניתוחים ויוכל לבצע פלאים שהטבע פספס?  ובכן המסלול הזה הוא לא קצר והוא דורש לא מעט אופי מהסטודנטים שרוצים להתמחות בו, יחד עם זאת גם תחרות לא קטנה שמחכה בקצה מסלול ההכשרה.
אז רגע לפני שאתם מחליטים, יצאנו לבדוק עבורכם מה נדרש מכם בכדי להפוך למנתחים פלסטיים.

מסלול הכשרה

ה"מחסום" הראשון שתצטרכו לעבור יהיה כמובן הקבלה ללימודי רפואה, לימודים אלו שנחשבים לבעלי ביקוש גבוהה מיתר המקצועות שקיימים היום באוניברסיטאות השונות , והוא מורכב מציון פסיכומטרי מינמאלי של 700 נקודות, יחד איתו 4 יחידות מתמטיקה ועד לפני מספר שנים גם מגבלה של גיל שהוסרה.
אז במידה והצלחתם לעבור את המחסום הראשון והתקבלתם ללימודי רפואה, התחלתם מסע של שבע שנים בהתמחות רפואית כללית שתכלול לא מעט נושאים רפואיים שתלמדו עליהם. עם סיום ההכשרה הרפואית תצטרכו לעבור עוד 4.5 שנים בתמחות של כירורגיה פלסטית. כדאי לקרוא קורות חיים של רופאים מובילים בישראל כדי להבין מה עברו, כמו דוקטור עזריה.

התמחות ומידע אינסופי

מסלול הלימודים של רופא פלסטי מתארך על פני שבע שנים שלאחריהם מתבקש הרופא המתמחה לבצע עוד שבע שנים של התמחות, וכמו שציינו כחלק מהתמחות יש לעבוד 4.5 שנים במחלקת פלסטיקה כירורגית ולאחר מכן לעבוד התמחות בת חצי שנה. התמחות זו מתחלקת בין כמה מחלקות כאשר את 3 החודשים הראשונים יצטרך המתמחה לבצע במחלקת האורטופדית, לאחר מכן עוד שלושה חודשים לתמרן בין מחלקת אף/אוזן/ גרון ובכירורגיה של כף היד. מלבד המסלול הארוך והמורכב הזה חשוב שתכירו את ניתוחים פלסטיים בשונה מניתוחים מצילי חיים, מתבצעים על פי דרישות המטופל ולעיתים המענה האפקטיבי שיווצר מהניתוח לא יהיה כל כך רלוונטי עבור המבקש שלו. לכן בזמן ההתמחות שלכם וגם אחריה תצטרכו לצבור ידע לא קטן בכל הקשור לניתוחים פלסטיים, לדוגמאות כיצד לבצע אותם ובמאמרים המסבירים את המהות שמאחוריהם.